Método SMART

Categorías

Estamos por concluir un año que nos ha regalado muchos retos y, con esto, oportunidades de crecer y mejorarnos. El ejercicio de recapitular lo positivo y negativo, poniéndolo en una balanza, nos permite abrazar con aceptación y ecuanimidad el ciclo que termina.

En inglés existe la frase “gratitude is the best attitude”, y es realmente a través de los ojos de la gratitud que podemos habitar el presente y disfrutar de estos tiempos cargados de magia y esperanza.

Al momento de pensar en tus objetivos para el próximo año, te invito a probar el método SMART. Por sus siglas en inglés, se refiere a que sea:

educacion
  • S (specific- específico), ser claros en que queremos, entre más detallado mejor. En lugar de decir “quiero leer más”, prueba “quiero leer 3 libros”.
  • M (measurable- medible), asegúrate que puedes medir tu progreso y sé honesto, evita excusas. Siguiendo el mismo ejemplo, crear un registro o simplemente anotar en una bitácora especial para esto “cada día leeré 5 páginas” y marcar cada día tus avances.
  • A (attainable- asequible), significa trabajar con esfuerzo, quizás no será fácil o no sería un reto, pero asegurate que sea posible. No intentes comerte al mundo en un día. Si no acostumbras leer tanto, comienza por un libro pequeño al mes o cada 2 meses.
  • R (realistic- realista), ser honesto en lo qué realmente puedes lograr, los recursos que cuentas y los posibles obstáculos que vas a enfrentar. 
  • T (time based- tiempo limitado), fíjate una fecha para conseguirlo. Evita el “algún día” o “el próximo mes”. Utiliza fechas concretas.

Todos los puntos están relacionados y posibilitan que avancemos con más claridad y determinación hacia lo que queremos vivir y manifestar. Manténlo interesante para ti y asegúrate que es algo que realmente deseas, la automotivación será el combustible necesario para conseguirlo. Anímate a usar esta estrategia y, en cada paso, a disfrutar del regalo de estar viv@ y de poder fijarte nuevas metas y logros. 

Asimismo, reconozcamos y celebremos hasta donde hemos llegado como individuos y como comunidad, siempre creciendo, aprendiendo y mejorando desde el amor, la voluntad y la unidad. Felices fiestas y los mejores deseos para el próximo año.

“Life, for all its agonies...is exciting and beautiful, amusing and artful and endearing...and whatever is to come after it ---we shall not have this life again” Rose Macaulay.

educacion